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Das EMS-Training ist eine ganzheitliche, hocheffiziente und trotzdem zeitsparende Methode eines Ganzkörpertrainings. EMS Training wird schon lange in der Reha nach Verletzungen und im Leistungssport eingesetzt. Dabei wird mit Elektroimpulsen ca. 90 % der gesamten Muskulatur individuell angesteuert. Somit lassen sich rasch, sicher und mit kleinem Aufwand bemerkenswerte Trainingsfortschritte erzielen Das EMS-Training kann auch als Partner-Workout absolviert werden. Ihr trainiert zusammen, aber mit individuell eingestellten Impulsen (Trainingsbelastung)
Probetraining: Kostenlos
Einzellektion: CHF 90.-
*EMS Anzug Miete: CHF 8.- je Training (kostenlos ab 40er Abo)
Wir sind Qualitop-Zertifiziert:
Das heisst, deine Krankenkasse beteiligt sich je nach Versicherungsmodell mit bis zu CHF 700.- im
Jahr an den Trainingskosten.
Gezielt setzt das EMS-Training da an, wo mögliche Problemzonen sind. Dank dem intensiven Training
wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung angeregt. Besonders an Armen, am
Rücken, Bauch, Po und an den Oberschenkeln sorgen die Stromimpulse für einen schlanken und
straffen Körper.
Durch die Muskelimpulse wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur trainiert, die Reize erreichen auch die tiefen Muskelschichten. So können Dysbalancen ausgeglichen und Verspannungen gelockert werden. Besonders der Aufbau der Rückenmuskulatur sorgt für eine Reduktion von
Rückenschmerzen und eine aufrechte Haltung.
Schmerzen in der Haltemuskulatur an Rücken, Bauch und Beckenboden führen häufig zu
Haltungsschäden, die weitere Schmerzen verursachen können. Um diesem Kreislauf
entgegenzuwirken, ist regelmäßiges Training unabdingbar. Mit dem gezielten EMS-Training ist es
durch den Aufbau tiefsitzender Muskulatur möglich, Schmerzen zu minimieren und die
Körperhaltung zu verbessern.
Nicht nur Hobbysportler profitieren mit dem EMS-Training von mehr Leistungsfähigkeit und Kraft.
Auch Menschen, die im Hochleistungssport trainieren, können durch die vielfältigen technik- und
taktikspezifischen Trainingseinheiten der EMS ihren Erfolg mit geringem zeitlichem Aufwand
optimieren.
EMS Training ist ausserordentlich effizient, wenn es darum geht durch ein gezieltes Beckenbodentraining alle beteiligten Muskeln zu kräftigen, da diese durch normales Krafttraining
schwer erreicht werden können. Die Effekte sind verblüffend – sogar Fälle von Harninkontinenz
können durch gezieltes EMS Beckenbodentraining geheilt werden.
Studien der Universität Bayreuth zeigten, dass sich bei 75 Prozent der Betroffenen gute bis sehr gute
Effekte mit Beckenbodenübungen beim Ganzkörper-EMS-Training erzielen lassen. Das liegt daran,
dass beim Training mit elektrischen Impulsen der Beckenboden gestärkt wird.
Das heisst, deine Krankenkasse beteiligt sich je nach Versicherungsmodell mit bis zu CHF 700.00 im
Jahr an den Trainingskosten.
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